Quiere realmente deshacerse de la celulitis? La verdad es que
no es imposible, incluso es fácil, pero tiene que poner de su parte para
lograrlo. Siga estos trucos para eliminar celulitis rápido.
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| celulitis o piel de naranja |
Muchos factores pueden ocasionar la celulitis, una de las
causas principales es una deficiente alimentación que proporciona la mala
circulación de la sangre y hace que las toxinas se almacenen en el tejido graso
en lugar de ser eliminadas.
Si se pregunta por qué tiene celulitis, lo más probable es
porque lleva una alimentación poco saludable y realiza poco o nada de
ejercicio. Si usted lo piensa y es honesta….Verá
que así es.
Hay unos sencillos trucos para eliminar celulitis rápido: una
dieta sana, ejercicio regular, masajes, cremas anticelulíticas y cambio de
algunos hábitos en su estilo de vida. Una buena combinación de todo esto, la
hará deshacerse de su problema.
1. Una dieta saludable está compuesta de
frutas (de colores vivos), muchos vegetales (sobre todo de color verde),
bastante fibra, consuma cebolla (muy recomendada), fríjoles, ajo, frutos secos,
productos de soya, almendras, huevos y minerales como el calcio, sodio, hierro,
potasio, magnesio y manganeso, pollo y pescado en vez de carnes rojas.
2. Realice actividad física, la vida
sedentaria atrofia los músculos, como resultado el tejido conectivo se vuelve
flácido y blando y la circulación de la sangre es muy pobre. ¡Actívese! El ejercicio le
brinda una mayor elasticidad a su piel y tonifica sus músculos.
No
tiene que realizar ejercicios extremos, sólo haga los ejercicios de una manera
regular tres o cuatro veces por semana, escoja lo que le gusta, caminar,
trotar, correr, bailar, estos ejercicios mantienen su ritmo cardíaco en marcha,
este es muy buen truco para quemar la celulitis.
Complemente con un poco de
tonificación y de ejercicios de fortalecimiento, para esto sirve realizar
flexiones de piernas (sentadillas) para ejercitar los muslos y los glúteos, que
son los lugares donde más se ubica la grasa. La combinación de ejercicios de
tonificación con ejercicios aeróbicos, es uno de los mejores trucos para eliminar celulitis rápido.
3. Realice masajes en las áreas del
problema, los masajes son muy útiles porque al realizar el movimiento y la
presión sobre los tejidos, se van desplazando y disolviendo los nódulos de
grasa, además que se activa la circulación sanguínea y se van eliminando las
toxinas, esto produce que el tejido se vea más sano.
Para
realizar el masaje puede utilizar aparatos eléctricos, aparatos manuales o lo
puede hacer con los nudillos de los dedos, con movimientos suaves y
ascendentes, aunque la celulitis generalmente produce dolor, no ejerza
demasiada presión, porque no se trata de lesionar los tejidos.
5. Por último, deshágase de algunos
hábitos, disminuya el consumo de cigarrillo, alcohol y café, o elimínelos de
ser posible, le dará mejores resultados. Lo más importante TOME MUCHA AGUA, mínimo 2 litros al día, ayuda a eliminar los líquidos y las toxinas del organismo.
En su cuerpo están acumuladas toda esa cantidad de grasas, azúcares,
sal, harinas, alcohol, que usted lleva consumiendo durante tanto tiempo, unidos
a un cuerpo inactivo. ¡Usted necesita
cambios! Entonces, si quiere erradicar la celulitis de su vida, no sentir
más vergüenza por esos feos hoyuelos en la piel y poder disfrutar del bikini en
la playa o en la piscina sin temor a que la critiquen, aplique los trucos para
eliminar celulitis rápido, y para utilizarlos correctamente, déjese guiar por
una experta que le mostrará aquí una solución natural y sin dolor para librarse
de su celulitis definitivamente.
